Perhatiakan Makanan Untuk Penderita Batu Ginjal
Ada sejumlah strategi yang dapat digunakan untuk mengobati kondisi ini. Jika Anda menderita terutama dari batu kalsium oksalat, Anda akan ingin meminimalkan jumlah oksalat di dalam tubuh Anda (sebagai lawan mengurangi asupan kalsium Anda).
Dua makanan khususnya berkontribusi untuk menciptakan oksalat, yaitu kedelai, dan bir. Jika Anda telah membaca newsletter saya untuk jumlah waktu, Anda sudah tahu aku memperingatkan terhadap produk kedelai difermentasi untuk sejumlah alasan, tetapi mencegah pembentukan batu ginjal adalah satu lagi. Baca juga Obat Untuk Batu Ginjal Alami
Makanan lain yang mengandung kadar tinggi oksalat bahwa Anda akan ingin menghindari meliputi:
Diet tinggi gula juga dapat membuat Anda siap untuk batu, karena gula mengganggu hubungan mineral dalam tubuh Anda dengan mengganggu penyerapan kalsium dan magnesium.
Diet tinggi garam olahan juga berita buruk sebagai garam meningkatkan jumlah kalsium dan oksalat dalam urin Anda. makanan olahan memiliki kandungan garam terkenal tinggi dan karenanya harus dihindari sebisa mungkin.
Perlu diingat bahwa garam direferensikan di sini diproses garam, seperti garam biasa meja, tidak berkualitas tinggi, garam diproses yang mengandung banyak mineral penting bahwa tubuh Anda benar-benar membutuhkan untuk kesehatan yang optimal.
Tentu, makan segar, makanan utuh sesuai dengan jenis gizi Anda adalah cara terbaik untuk memastikan Anda makan apa yang dibutuhkan tubuh Anda untuk kinerja yang optimal, terlepas dari apa kondisi kesehatan Anda berusaha untuk menghindari atau memperbaiki.
Sebenarnya, nomor satu faktor risiko untuk batu ginjal tidak tetap cukup terhidrasi, karena mencegah urin Anda dari melarutkan mineral dan garam asam.
Salah satu cara Anda akan tahu jika Anda minum cukup adalah dengan melihat warna urin Anda. Idealnya, Anda akan ingin urin Anda menjadi kuning muda. Jika itu kuning gelap atau bahkan oranye, mungkin menjadi petunjuk bahwa Anda tidak minum cukup.
Kebutuhan air setiap orang berbeda, tergantung pada sistem dan tingkat aktivitas tertentu, tetapi hanya menjaga lampu kuning urin Anda akan pergi jauh ke arah mencegah batu ginjal.
Ingatlah untuk meningkatkan asupan air Anda setiap kali Anda meningkatkan aktivitas Anda, dan selama bulan-bulan musim panas ketika Anda cenderung berkeringat lebih. Juga tahu bahwa sekali Anda haus itu biasanya terlambat. Haus biasanya merupakan tanda dehidrasi.
Satu-satunya syarat yang akan mengganggu analisis yang jika Anda mengambil multivitamin yang mengandung vitamin B, atau B vitamin kompleks. Vitamin B2 (riboflavin), khususnya, cenderung untuk mengubah urin Anda terang, kuning neon, yang akan mencegah Anda menggunakan warna urin Anda sebagai panduan.
Makanan lain yang mengandung kadar tinggi oksalat bahwa Anda akan ingin menghindari meliputi:
- Bayam
- Perkelahian
- Cokelat
- Peterseli
- ubi bit
- stroberi
- Tepung terigu
- Lada
- Gila
Diet tinggi gula juga dapat membuat Anda siap untuk batu, karena gula mengganggu hubungan mineral dalam tubuh Anda dengan mengganggu penyerapan kalsium dan magnesium.
Diet tinggi garam olahan juga berita buruk sebagai garam meningkatkan jumlah kalsium dan oksalat dalam urin Anda. makanan olahan memiliki kandungan garam terkenal tinggi dan karenanya harus dihindari sebisa mungkin.
Perlu diingat bahwa garam direferensikan di sini diproses garam, seperti garam biasa meja, tidak berkualitas tinggi, garam diproses yang mengandung banyak mineral penting bahwa tubuh Anda benar-benar membutuhkan untuk kesehatan yang optimal.
Tentu, makan segar, makanan utuh sesuai dengan jenis gizi Anda adalah cara terbaik untuk memastikan Anda makan apa yang dibutuhkan tubuh Anda untuk kinerja yang optimal, terlepas dari apa kondisi kesehatan Anda berusaha untuk menghindari atau memperbaiki.
Mencegah dan Mengobati Batu Ginjal dengan Plain Air
Mungkin cara yang paling efektif untuk mencegah dan mengobati batu ginjal adalah untuk memastikan Anda minum cukup air.Sebenarnya, nomor satu faktor risiko untuk batu ginjal tidak tetap cukup terhidrasi, karena mencegah urin Anda dari melarutkan mineral dan garam asam.
Salah satu cara Anda akan tahu jika Anda minum cukup adalah dengan melihat warna urin Anda. Idealnya, Anda akan ingin urin Anda menjadi kuning muda. Jika itu kuning gelap atau bahkan oranye, mungkin menjadi petunjuk bahwa Anda tidak minum cukup.
Kebutuhan air setiap orang berbeda, tergantung pada sistem dan tingkat aktivitas tertentu, tetapi hanya menjaga lampu kuning urin Anda akan pergi jauh ke arah mencegah batu ginjal.
Ingatlah untuk meningkatkan asupan air Anda setiap kali Anda meningkatkan aktivitas Anda, dan selama bulan-bulan musim panas ketika Anda cenderung berkeringat lebih. Juga tahu bahwa sekali Anda haus itu biasanya terlambat. Haus biasanya merupakan tanda dehidrasi.
Satu-satunya syarat yang akan mengganggu analisis yang jika Anda mengambil multivitamin yang mengandung vitamin B, atau B vitamin kompleks. Vitamin B2 (riboflavin), khususnya, cenderung untuk mengubah urin Anda terang, kuning neon, yang akan mencegah Anda menggunakan warna urin Anda sebagai panduan.